毛巾热敷可以补水吗 毛巾热敷巧治十种病

毛巾热敷巧治十种病

1、热敷法:用热水或热毛巾敷贴于眼部,反复10次,可促使眼周血液循环加快,可缓解黑眼圈。

2、按摩法:将拇指或食指的指腹在眼睛周围做圆形按摩。眼周的皮下组织必须放松,然后才能进行按摩。由于眼周肌肤特别薄,所以较易产生皱纹,因此,眼周肌肤十分需要放松。

3、敷眼膜法:将适量的眼膜敷于眼周,以中指腹、眼球周围以打圈方式进行按摩,以不觉疼痛为度,重复10次。敷完后不要按摩眼睛,以免刺激眼部穴位。

4、按摩法:用拇指肚按压外眼角,其余四指握拳,用食指尖点压内关、关海穴,以有酸胀感为度。其余四指握拳,用拇指关节部位的屈伸动作带动其他四指握拳,由手腕到拇指方向往返,反复5~10次。

5、精油按摩法:将精油用10毫升的热溶液抹在眼周围,闭眼将鼻孔浸入约20秒。然后用食指肚点按此穴位,并作旋转运动数次。按摩这个穴位可以达到通畅气血、缓解眼部疲劳、消除眼部炎症的作用。

6、耳穴压豆法:取仰卧位,用拇指肚点按两耳穴6秒。然后以食指、中指、无名指的指腹,附着在耳廓上的凹陷处,轻地念噌。“念”是令双耳廓经络穴位的气血运行通畅的出口,每天可自行按摩数次,每次5分钟。

7、按摩法:每日用大拇指或指腹点按耳廓四周,并做轻柔缓和的环旋转运动,以达到疏通耳廓经络、调和气血、消肿止痛的目的。

8、刮痧法:每日上午或下午3~5时,用热毛巾或塑料桶(装满热水)拧口,上下移动,直到大椎穴或耳尖下面,每次5分钟,每天3~5天。